Cara Membentuk Otot Dada Tanpa Ke GYM

Membentuk tubuh ideal adalah impian para lelaki,apalagi untuk menjaga image. dan tentu yang paling penting adalah melatih otot dada supaya anda lebih percaya diri. Sebelumnya saya sudah postingkan Cara Membentuk Tubuh Sixpax Tanpa Ke GYM. Tentunya membentuk otot dada ini dilakukan sesering mungkin dan secara rutin setiap hari,inilah cara-cara alami membentuk otot dada anda tanpa pergi ke GYM.
Cara Membentuk Otot Dada

1. Push Up
Selain membentuk otot tangan,Push up juga ternyata mampu membentuk dan menguatkan otot dada. Karena push up menahan dada melalui tangan,lakukan push up sesering mungkin dan bertahap. Jika anda mampu melakukan push up sehari 20 kali,lakukanlah setiap hari setiap pagi dan sore. Lakukan secara bertahap sampai anda mendapatkan 40 Push up setiap kali latihan.

2. Pull Up
Ada yang tidak tau apa itu pull up? yak,pull up adalah olahraga yang menggunakan kekuatan tangan dengan memegang tumpuan atas dan menarik sampai leher anda. Ternyata pull up mampu menguatkan otot dada dan membuat otot dada mengeras. Lakukanlah pull up setiap hari 1 kali secara bertahap,jika anda sehari mampu melakukan 3-4 pull up,ulangi secara bertahap dan bertambah pull up sampai 14.

1 Response to "Cara Membentuk Otot Dada Tanpa Ke GYM"

  1. aslamu alaikum wr wb..
    bismillahirrahamaninrahim,,senang sekali saya bisa menulis
    dan berbagi kepada teman2 melalui tempat ini,
    sebelumnya dulu saya adalah seorang pengusaha dibidang property rumah tangga
    dan mencapai kesuksesan yang luar biasa, mobil rumah dan fasilitas lain sudah saya miliki,
    namun namanya cobaan saya sangat percaya kepada semua orang,
    hingga suaatu saat saya ditipu dengan teman saya sendiri dan membawa semua yang saya punya,
    akhirnya saya menanggung hutang ke pelanggan-pelanggan saya totalnya 470 juta dan di bank totalnya 600 juta ,
    saya sudah stress dan hampir bunuh diri anak saya 3 orang masih sekolah di smp / sma dan juga anak sememtarah kuliah,tapi suami saya pergi entah kemana dan meninggalkan saya dan anaka-naknya ditengah tagihan hutang yang menumpuk,
    demi makan sehari hari saya terpaksa jual nasi bungkus keliling dan kue,
    ditengah himpitan ekonomi seperti ini saya bertemu dengan seorang teman
    dan bercerita kepadanya, alhamdulilah beliau memberikan saran kepada saya.
    dulu katanya dia juga seperti saya setelah bergabung dengan K.H. Tambring Abdullah hidupnya kembali sukses,
    awalnya saya ragu dan tidak percaya tapi selama satu minggu saya berpikir
    dan melihat langsung hasilnya, `
    saya akhirnya bergabung dangan mengunjungi website di www.danainstan.xtgem.com semua petunjuk K.H. Tambring Abdullah saya ikuti dan hanya 1 hari astagfirullahallazim,
    alhamdulilah demi allah dan anak saya,
    akhirnya 5m yang saya minta benar benar ada di tangan saya,
    semua utang saya lunas dan sisanya buat modal usaha,
    kini saya kembali sukses terimaksih K.H. Tambring Abdullah saya tidak akan melupakan jasa aki.
    jika teman teman berminat, yakin dan percaya insya allah,
    saya sudah buktikan demi allah silakan kunjungi website di www.danainstan.xtgem.com atau KLIK DISINI

















































































































    ReplyDelete